Pourquoi le gainage surpasse la musculation classique # Ce type d’exercice cible les muscles profonds, essentiels pour une bonne posture et une stabilité accrue. En pratiquant régulièrement le gainage, vous améliorez non seulement votre force mais aussi votre résistance aux douleurs dorsales, souvent exacerbées par des postures inadéquates et la…