Les bases d’un squat parfait # Commencez par vous positionner debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Ensuite, imaginez-vous en train de vous asseoir sur une chaise invisible, en poussant vos hanches vers l’arrière et en fléchissant les genoux. Lors de la descente, gardez vos pieds légèrement orientés…