L’importance de la préparation physique # Ces programmes de fitness, parfois drastiques, peuvent toutefois entraîner des blessures, compromettant les objectifs fixés. Il est donc essentiel d’adopter une approche préventive pour garantir des résultats durables et sains. Une préparation physique soignée, l’écoute de son corps ainsi que l’adoption d’une routine cohérente…