La musculation : bien plus que des muscles # En débutant par des exercices simples au poids du corps, vous préparez votre organisme à des efforts plus soutenus. Progressivement, l’intégration d’haltères et d’autres équipements intensifie l’entraînement, brûlant plus de calories et renforçant les muscles, ce qui améliore votre métabolisme et…