Choisir intelligemment ses graisses # Il ne s’agit pas de se priver, mais plutôt de sélectionner les bonnes graisses. Les oméga 3 sont à privilégier, tandis que les oméga 6, présents dans l’huile de tournesol ou les cacahuètes, doivent être limités. Autres ennemis de la silhouette : le sel, le…