Qu’est-ce que la méthode « 30-30-30 » ? # Cette routine matinale est vue par beaucoup comme une stratégie efficace pour perdre du poids. Les sources de protéines recommandées incluent les œufs, le poulet, les produits laitiers, et les flocons d’avoine. Cette apport en protéines, combiné à l’exercice, vise à satisfaire rapidement…